Remedios Naturales

Cultiva tu camino hacia un estilo de vida más saludable con la ayuda del botiquín de la Madre Naturaleza, ¡también conocido como tu jardín!

Muchas de nuestras plantas de exterior comunes tienen sus raíces en la medicina, desde curas naturales para el dolor de cabeza y hierbas que estimulan el sistema inmunológico hasta tratamientos para picaduras y cremas calmantes.

Hierbas como la salvia, el eneldo y el tomillo junto con flores como la equinácea el diente de león y la caléndula se han utilizado para curar dolencias durante siglos, algunas cultivadas únicamente por sus poderosos efectos medicinales.

Aún hoy, una gran proporción de las drogas medicinales se basan en plantas y, afortunadamente, los jardineros no tienen que ir muy lejos para sentir los efectos curativos de la naturaleza con cosechas tan ricas en su propio patio trasero.

Cultivar un jardín de hierbas simple o un borde herbáceo puede proporcionar suficientes ingredientes para una amplia gama de tratamientos naturales, desde hojas para remojar en té hasta flores para mezclar en cremas caseras.

Para ayudarlo a elegir qué cultivar, hemos preparado una guía práctica de algunas de las mejores plantas curativas.

Advertencia: Al igual que con cualquier tipo de forrajeo, siempre esté 100% seguro de lo que está recogiendo y para qué lo está usando antes de consumirlo o aplicarlo sobre la piel.

Siempre se recomienda consultar primero con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento a base de hierbas.

Bálsamo de limón

Un miembro fragante de la familia de la menta, el bálsamo de limón es una planta perenne fácil de cultivar que forma grumos y prospera en suelos ricos y húmedos en una posición soleada.

Emitiendo un delicado aroma y sabor a limón, la hierba es famosa por sus efectos calmantes cuando se usa en un remedio natural o incluso como guarnición culinaria. Infundir las hojas en agua hirviendo durante unos 15 minutos creará un té relajante ideal para aquellos que sufren de ansiedad leve e incluso puede ayudar a calmar la fiebre.

El bálsamo de limón también es excelente para la digestión y puede reducir la hinchazón y la sensación de náuseas, mientras que sus hojas magulladas se pueden frotar sobre las heridas para ayudar a curar o para calmar la picadura de un insecto.

Manzanilla

Una de nuestras plantas más antiguas y versátiles, la manzanilla está repleta de antioxidantes curativos que se conservan mejor en una tintura a base de alcohol o en un aceite esencial.

Un miembro de la familia Asteraceae, la manzanilla crece mejor en un suelo bien drenado en un lugar soleado en el jardín. La planta favorece la relajación y ayuda a combatir el estrés y calmar los nervios.

Las investigaciones han demostrado que beber té de manzanilla puede ayudar a prevenir los resfriados y aliviar el dolor de estómago, además de ayudar a dormir, mientras que frotar una pasta de flores secas de manzanilla sobre los cortes puede ayudar a curar las heridas.

Para hacer un té natural, corte cabezas de flores de manzanilla frescas, lávelas suavemente y déjelas secar en el alféizar de una ventana hasta por dos semanas. Remoje 3-4 cucharadas de flores secas en agua hirviendo durante unos minutos, luego cuele y beba.

El té de manzanilla enfriado también se puede usar para frotar las quemaduras, o ¿por qué no agregar las flores a un baño caliente antes de acostarse para promover una noche de sueño relajado y tranquilo?

Lavanda

Quizás una de las plantas terapéuticas más conocidas que existen, la lavanda huele tan bien como cura. Los aceites esenciales extraídos de la planta se absorben fácilmente y se utilizan con frecuencia para reducir la ansiedad y mejorar el sueño.

Se cultiva mejor en una rocalla con excelente drenaje y pleno sol, la lavanda solo requiere riego una vez cada quince días, lo que la convierte en una buena planta de bajo mantenimiento para tener en el patio trasero.

Usada con frecuencia en cosméticos y cremas, la lavanda es muy aromática y tiene un aroma calmante que generalmente se usa para ayudar a dormir. Como aceite esencial, tiene propiedades antisépticas útiles para tratar picaduras y heridas, mientras que masajearlo en las sienes puede ayudar a mantener a raya los dolores de cabeza.

Para hacer un aceite de lavanda suave, corte unas ramitas de lavanda fresca, evitando los tallos leñosos. Colóquelo en un frasco de vidrio esterilizado y llénelo casi hasta el tope con el aceite base de su elección. Sella y deja en un lugar tibio para infusionar, agitando de vez en cuando.

Pasados ​​los tres días, cuela el material vegetal y vuelve a empezar el proceso, utilizando lavanda fresca pero conservando el mismo aceite. Repita esto dos o tres veces, hasta lograr la fuerza deseada.

Guarde el aceite en una botella de vidrio oscuro en un lugar fresco. Este aceite se puede usar en el baño, masajear sobre la piel o infundir con agua hirviendo para cocinar al vapor.

Equinácea

Una planta herbácea con flores, la equinácea pertenece a la familia de las margaritas y es quizás mejor conocida por su poder para combatir los síntomas del resfriado común.

La equinácea púrpura pálida también es beneficiosa para los visitantes del jardín, ya que atrae mariposas y otros polinizadores útiles con su impresionante despliegue de color en verano, se planta mejor a pleno sol o sombra parcial en un suelo rico.

Sus raíces, hojas y flores rebosan de nutrientes y se pueden usar en remedios a base de hierbas, en particular para combatir infecciones bacterianas y virales, como dolores de garganta, resfriados, gripe, heridas y enfermedades de la piel.

Agregar una mezcla de flores, raíces y hojas al agua caliente y hervir a fuego lento durante unos 15 minutos antes de colar hace un té efectivo, mientras que una mezcla de equinácea seca y vodka se puede usar para hacer una tintura para aliviar el resfriado y la gripe.

Maravilla

Más que una hermosa flor de naranja, las caléndulas se han utilizado durante miles de años por sus increíbles beneficios para la salud, que incluyen la curación de heridas en la piel, quemaduras, erupciones cutáneas y picaduras de insectos.

Fáciles de cultivar, las caléndulas se desarrollan mejor a pleno sol en un suelo bien drenado, aunque pueden adaptarse a casi cualquier tipo de suelo. Las propiedades antisépticas y antiinflamatorias naturales de Marigold pueden ayudar a tratar la hinchazón y la inflamación, hidratar la piel seca y curar heridas.

Como con la mayoría de las hierbas, un té es quizás una de las formas más fáciles y efectivas de consumir sus beneficios naturales, mientras que se puede crear un aceite para aplicar sobre la piel dañada.

Para hacer un aceite de caléndula rápido, vierta aceite de oliva sobre los pétalos de caléndula secos en un frasco de vidrio, de modo que los cubra por completo.

Cierra el frasco y agita, luego calienta el frasco en un baño de agua durante unas horas a fuego lento. Una vez listo, cuela el líquido y guárdalo en una botella de vidrio oscuro. El aceite se puede utilizar para tratar cortes, quemaduras, mordeduras y otras irritaciones menores de la piel.

Eneldo

Es posible que se sorprenda al saber que esta deliciosa hierba aromática está repleta de beneficios para la salud y sabor culinario.

Los aceites esenciales y los flavonoides que se encuentran en el eneldo se usan a menudo para tratar trastornos digestivos, dolor de estómago y cólicos menstruales.

Sus hojas y flores se usan mejor frescas, mientras que sus semillas son una especia picante. Parte de la familia del apio, el eneldo se cultiva mejor en un clima cálido, sembrando semillas a plena luz del sol en un suelo fértil; el eneldo también atrae insectos depredadores beneficiosos al jardín para ayudar a desterrar a las moscas de la fruta.

A diferencia de muchos otros remedios, lo ideal es consumir el eneldo de forma natural en los alimentos, o simplemente masticar sus semillas, para aprovechar al máximo sus beneficios.

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